不丹文化与节日

传统服饰

参观宗堡、官方政府建筑、宗教机构和正式活动时，着传统服饰为强制要求。许多不丹人日常也穿着传统服饰。

Gho（男士）

一件膝盖长度的长袍，用编织腰带（Kera）系于腰间。前方的大口袋（Toego）传统上用来存放槟榔和钱财。Gho上搭配的Kabney围巾代表等级和地位：

• 白色Kabney——平民和普通公众
• 橙色/藏红花色——部长和高级官员
• 红色——宗达和扎辛
• 黄色——不丹国王（Druk Gyalpo）和大堪布（Je Khenpo）

Kira（女士）

一件及踝长裙，用银质胸针（Koma）固定在肩膀，用腰带（Kera）系于腰间。内搭内衬衬衫（Wonju），外配夹克（Tego），肩上披挂Rachu围巾。

游客无需穿着传统服饰，但若穿着则会受到热情欢迎。参加节日活动时，可在主要宗堡附近的商店租借Gho和Kira。

宗堡——要塞寺院

宗堡是不丹的建筑象征——巨大的白色要塞寺院，同时作为各区的行政和宗教中心。

• Tashichho Dzong — 政府所在地和大堪布（Je Khenpo）驻地，廷布采曲节在此举行。
• Rinpung Dzong — 帕罗河上方的壮观要塞，举办著名的帕罗采曲节。
• Punakha Dzong — 建于莫曲和颇曲两河交汇处，是大堪布的冬季驻地，也是不丹最美丽的建筑之一。
• Wangdue Phodrang Dzong — 2012年因火灾被毁后精心重建，2024年重新开放。
• Trongsa Dzong — 旺楚克王室的祖居，雄踞壮观的山顶。

国家运动：射箭

Dha（射箭）是不丹的国家运动，深深植根于文化之中。传统不丹射箭使用长竹弓，向140米外的靶子射击。比赛是欢乐的社交活动，伴随歌唱、舞蹈和色彩鲜艳的队伍服装。

其他传统体育项目包括：

• Khuru——向木靶投掷飞镖，在不丹东部非常流行
• Digor——投石（类似铅球）
• Pundo——石球推举

宗教

不丹是世界上唯一在国家层面奉行金刚乘佛教的国家。大多数不丹人信奉竹巴噶举派金刚乘佛教，由Guru Rinpoche于8世纪引入，并由扎布东·阿旺朗杰于17世纪制度化。南部有相当数量的少数民族信奉印度教。

佛教渗透到生活的每个层面：经幡从山顶和高山垭口飘扬；转经轮沿河岸排列；佛塔（灵塔）立于步道交叉口；山谷各处寺院中僧侣诵经之声不绝于耳。

礼仪与注意事项

• ✅ 进入寺院或拉康前请脱鞋
• ✅ 绕行佛塔、玛尼墙和寺庙时请顺时针方向行走
• ✅ 接受食物或饮料时请用双手，或以左手托右前臂
• ✅ 拍摄僧侣、节日或宗教器物前请征得许可
• ❌ 不要将脚指向宗教器物、圣像或他人
• ❌ 未经许可不要触摸宗教器物
• ❌ 不要在寺庙、寺院或宗堡内或附近吸烟
• ❌ 在宗教场所附近不要穿着暴露
• ❌ 不要在寺院内外杀生——即使是无意间